春意萌动，时光恰好，

带着新年的余韵，

我们进入了开学的倒计时。

@博慧学子，

还有5天，

我们就要在校园相聚。

假期总是快乐而短暂，

此刻的稍事休整，

为的是新学期更好地蓄力。

为了帮助大家快速进入学习状态，

各学部准备了开学锦囊，

快来看看吧~

幼儿园

一、物品准备清单：

●洗晒被褥、校服、书包

●牙刷、牙膏

●根据班级老师的具体通知，准备所需物品

小班：请准备一些记录孩子们庆祝新年的照片

中班：请准备一幅描绘寒假经历的海报

大班：请准备一首关于春节或冬天的古诗

二、生活准备清单：

●请按照开学后的作息时间安排孩子的一日生活，早起早睡，动静结合，适当进行户外活动，逐渐将孩子的生物钟调节到上幼儿园的状态。

早晨：7:30-8:00起床，洗漱，吃早饭

中午：12:30-2:00 午休

晚上：20:30-21:00 睡前故事，入睡

●给孩子充分的时间、耐心和信心，鼓励孩子自己的事情自己做。

小班：自己穿衣，刷牙，吃饭

中班：叠被子，叠衣服，收拾玩具

大班：整理个人物品，洗碗，扫地

三、趣味分享清单：

●和孩子分享一些幼儿园的趣事和照片，让孩子对返园充满了更多的向往和期待。

●在班级微信群里分享假期里有趣的人和事，上传照片，并讲一讲你的寒假故事，寻找共同话题，拉近我们之间的距离，让重逢更值得期待。

小学部

一、调整作息时间

同学们要从今天开始调整生物钟，执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。

二、 准备学习用品

整理好自己的个人物品，准备好新学期所需的学习用品、体育器材、生活用品等。制定学期计划，新学期你有哪些学习目标？要养成哪些好习惯？可以制定一份学期计划，写下来。

三、梳理寒假见闻

假期里，你做了哪些有趣、有意义的事?是领略了不一样的风景，是看了一场电影，还是养成一个好习惯，学习了一项新技能……可以用文字、图片、短视频、思维导图等你喜欢的方式整理出来与老师、同学们分享。

四、制定学期计划

除了制定新学期的学习计划以外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。可以将你的计划与父母分享，接受家人的鼓励与监督，在家人的指导下及时地总结调整。

五、克服焦虑情绪

开学前有些同学可能会感到焦虑，当出现这种情绪时，首先要告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，试着接纳情绪，顺其自然。可以给自己一些积极的心理暗示，比如：“新学期就要开始了，太好啦！”“我又能见到同学和老师，又可以在操场上尽情玩耍，享受学校的美好时光了！”......通过积极的心理暗示，增强愉悦感，精神饱满地迈入新学期。

融合二部

经过一个令人耳目一新的春假我们即将回到学校，对学生来说既令人兴奋又充满挑战。为了使过渡更顺利，这里有一些温馨的提示。

Returning to school after a refreshing spring holiday can be both exciting and challenging for students. To make the transition smoother, here are some helpful tips.

首先，建立一个常规，包括一个一致的睡眠时间表，营养餐，和专门的学习时间。这将帮助你一整天都保持专注和精力充沛。

Firstly, establish a routine that includes a consistent sleep schedule, nutritious meals, and dedicated study time. This will help you stay focused and energized throughout the day. 

此外，通过使用计划表或电子日历保持条理性，合理时间安排可以帮助管理作业和课外活动。别忘了为自己设定可实现的目标，因为它们能提供动力和成就感。

Additionally, staying organized by using a planner or digital calendar can assist in managing assignments and extracurricular activities. Don't forget to set realistic goals for yourself, as they can provide motivation and a sense of accomplishment.

另一个重要的方面是保持积极的心态。以热情对待每一天，记住挑战也可能是成长的机会。与朋友和同学保持联系也很重要，因为社会支持和互动可以让旅程更愉快。

Another important aspect is maintaining a positive mindset. Approach each day with enthusiasm and remember that challenges can be opportunities for growth. It's also crucial to stay connected with friends and classmates, as social support can make the journey more enjoyable.

最后，当需要的时候，不要犹豫向老师或导师寻求帮助。他们会在任何时候都支持你的学术之旅，并可以提供指导和建议。通过遵循这些建议，学生们可以自信地迎接假期后的这段时间顺利开学。

Lastly, don't hesitate to seek help from teachers or mentors when needed. They are there to support your academic journey and can provide guidance and advice. By following these tips, students can embrace the post-holiday period with confidence and make the most of their time back at school.

初中部

一、强健体魄——生龙活虎

●保持良好的生活习惯，注重卫生，科学膳食，均衡营养。

●对照在校作息恢复生物钟，规律作息，合理安排时间不熬夜。

●适度锻炼，多样运动，唤醒身体活力。

●回归校园，做好心理调试，保持心理健康。

二、有序整理——蛟龙得水

●小结假期生活实践收获，做好开学班内分享的准备。

●准备好新学期学习生活用品、工具书，制定新学期课外阅读计划。

●整理好近期学习成果，激活学习新鲜感。

●关注班级群温馨提醒，踩准步点自从容。

三、个性规划——飞龙在天

●制定新学期学习奋进目标，激发动力。

●带着新的憧憬和仪式感，用心营造开学氛围。

●从励志电影、人物传记、纪录片中汲取奋进向上的力量。

●分享你的规划，找到同行伙伴，相互监督、共同成长。

中学国际部

一、 “龙行早起”——调整作息早适应

请学生们从本周起调整生物钟，合理休息，避免熬夜。适当早起和锻炼。如有染发，美甲，佩戴首饰等行为，请及时调整回学生形象。同时逐步减少电子设备娱乐时间，规律作息。

二、“龙回安寝”——住宿整洁共守护

住宿生返校前，应与家人提前检查生活用品和学习用品是否携带整齐。进宿舍后，先检查一下房间环境是否安全，确认床铺位置、电器等使用情况。入住后，合理利用空间，保持房间整洁有序，切勿携带或违规使用电子设备。新学期如遇宿舍调整情况，请与室友和宿管老师合理沟通，共同维护良好的宿舍居住环境。

三、“龙腾学海”——校园学习我能行

开学后，各学科教学活动将接踵而至。制定学习计划，合理安排学习时间，及时掌握课程计划，积极主动参与教学活动，遇到问题及时寻求老师和同学的帮助。并且不要忘记利用图书馆和其他学习资源。学习之余，也要注意拓宽个人兴趣爱好，实现全面发展。

四、“龙吟健康”——饮食运动保健康

健康是学习的基础，如果假期已经习惯了“大鱼大肉”和“零食奶茶”的过年氛围。从今天起，请尝试合理饮食，多摄入蔬菜水果和均衡营养，保持体态，增强免疫力。另外，尽量避免去人群密集的场所，警惕流感或其他传染侵袭传播，保持个人卫生，勤洗手，戴口罩。

新学期的列车即将启动，

希望每一位学子都能

背上青春的行囊，

大胆地追风逐梦，

脚踏实地，敢想敢为。

让我们一同开启

拥有无限可能的求知成长路，

做时代的勇者，

探索不可复制的人生！