心若磐石，八风不动；心若蒲苇，百折不挠。

今天六年级特邀心理组吴兰老师为同学们带来《我的回弹力》心理讲座。

 吴老师从有趣的实验“多少皮筋可以勒断西瓜”开始让同学们明白生活的波澜中，回弹力是那把神奇的钥匙。它不是逃避风雨的港湾，而是在风雨中学会跳舞的勇气；它不是对挫折的麻木，而是受伤后自我修复、破茧成蝶的力量。她通过讲述一些生活中常见的挫折情境，如失业、失恋、考试失利等，引出了“回弹力”这一核心概念。回弹力，即个体在面对逆境、创伤、压力等负面生活事件时，能够良好适应并迅速恢复的能力。吴兰老师强调，回弹力并非与生俱来的天赋，而是可以通过后天的学习与训练不断培养和强化。

在讲解过程中，吴兰老师分享了多个实用的培养回弹力的方法。比如，构建积极的思维模式，当遇到困难时，学会用乐观的视角去看待问题，寻找其中的机会与成长点；同时，建立良好的社会支持系统也至关重要，家人、朋友的陪伴与鼓励能够为处于困境中的个人提供强大的情感依托。此外，吴兰老师还提到了情绪管理的技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助听众在压力情境下有效调节情绪，避免被负面情绪所淹没。

讲座中设置了丰富的互动环节，听众们积极分享自己在生活中遭遇挫折的经历以及当时的应对方式。吴兰老师针对这些案例进行了细致的分析与点评，为大家提供了个性化的建议与指导。

这场讲座如同一堂生动的心灵成长课，让参与者深刻认识到回弹力的重要性，并掌握了一系列提升回弹力的有效途径。吴兰老师用她的专业知识与智慧，为大家点亮了一盏在人生道路上应对风雨的明灯，助力每一个人在面对生活的挑战时，都能凭借强大的回弹力，坚定地勇往直前，收获更加坚韧、充实与幸福的人生。

 讲座最后，六年级的同学们在实践中里探索回弹力，面对学习压力也有自己的掌控权，拥抱内心强大的自己，笑对人生百态！