宝剑锋从磨砺出，

梅花香自苦寒来。

每一块奖牌闪烁的不仅仅是荣光，

更是勇气与毅力的体现，

是决心与意志的成长。

冠军征程，道阻且长。

在近期的苏州市青少年阳光体育联赛中，在各级各类体育竞赛中，博慧学子多面开花，取得耀眼成绩。

“我放弃了所有空余时间来学棋，周末和寒暑假都往返无锡训练基地，进行了高强度和有针对性的训练。任何成功都需要加倍的努力和时间投入。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。加油!小伙伴，相信我们都会在不同的平台上获得自信和成功。”

——钱其芃

（全国国际象棋棋协大师赛中成功晋级棋协大师，成为苏州历史上获得此殊荣最小的棋手。）

这次比赛能够取得苏州市第二名的成绩，离不开老师的辛勤培育，也离不开队友们的团结协作。舞蹈磨炼了我的意志，增强了我的体魄，丰富了我的学习和生活，也让我拥有了自信和勇敢，在跳舞的征途上，我会全力以赴，闪耀出更加耀眼的光芒。

——徐安歆（啦啦操队员）

我是来自我有幸代表高新区参加苏州阳光联赛，获得了第三名的历史最好名次。回顾这一年，我收获颇多。成功源于坚持与拼搏，更源自于我们队小伙伴的齐心协力、拼搏不放弃的精神，我感到非常骄傲和自豪。我也会更加努力，把体育精神好好坚持下去，让我的学习和人生更加精彩。

——黄梓洋（篮球队员）

校队所取得的成绩是团队努力的结果，是大家奋勇拼搏的结果，校队之路任重道远，我坚信星光不负赶路人，时光不负有心人。打铁还需自身硬，校队唯有踏实训练才能在比赛中绽放属于科外学子的风采。

——李俊（篮球教练）

我们深知，冰冻三尺非一日之寒，每堂训练课的扎实有效，才能确保在今后的比赛中，让科外的孩子们大放异彩。

——郭勇（啦啦操教练）

为了备战今年的“区长杯”比赛，一周3练，积极与外校沟通交流。确保学生的训练强度和培养比赛意识和队友之间的配合度。成绩的取得是团队努力的结果，是集体协作的结果。未来之路任重道远，砥砺前行。

——周婷（足球教练）

逐梦于校队

通往夺冠的路上，总是充满荆棘。如刀山，似火海。有烈日骄阳下的日复一日，有挫折磨难前的屡战屡败。但，拥有一颗逐梦的心，总能顶峰相见。

在科外，有着篮球、武术、游泳、啦啦操等体育项目校队，为有天赋、爱拼搏的学生们提供更专业的学习和展示的平台。

足球校队 

科外足球队成立于2019年。该校队的建立，不仅大大改善了校园足球发展的环境，更重要的是为学生创造了丰富多彩的校园足球文化。每年我校都会举办“校长杯”足球联赛，重在培养“以球育德，以球启智，以球健体”的足球文化；而“区长杯”的平台让学生步入更大的舞台并展现自己的足球魅力，将热情挥洒于赛场。

游泳校队

苏科外“大白鲨”游泳校队成立于2019年，秉承“泳”往直前，“泳”不言败的优秀品质与建队宗旨，多次参加省级、市级游泳锦标赛，取得了优异的成绩。

武术校队

苏科外武术校队成立于2020年，本着以学生发展为本的理念，让学生不仅在武术知识技术上有所获得，同时在组织能力、协作配合意识以及自身良好意志品质的培养上，也都能够有所提高。

空手道校队

空手道校队于2021年成立，校队的成立不仅大大改善了校园空手道发展的环境，更为学生创造了丰富多彩的校园空手道文化。

街舞啦啦操校队

街舞啦啦操校队成立于2016年9月，以街舞、啦啦操为主要学习内容，学习目标是追求极致的完满，孩子们在充满竞争的学习氛围中，不断提高成长。

网球校队

网球项目校代表队成立于2022年9月，为学生提供了强有力的训练支撑和展示自我网球风采的优质平台。

篮球校队

2022年，篮球校队全新组建，开展常态化训练。学校每年举办“校长杯”篮球比赛，优异的篮球环境将为校队的选拔提供良好的平台。

多元的校队，全方位的平台，我们以兴趣激发孩子的热情，打开校园的围墙，让孩子们得到专业深化和素质拓展的有效延伸，让孩子们体验探索、发现感悟、创造成长，也让老师们看到孩子可贵的成长。

发展于课程

在科外做强体育的定位发展中，七年优化，开设了零点体育特色班以及多元的体育社团课程。

零点体育课程

零点体育课程于2022年9月正式实施，Zero Hours PE也叫做“学习准备型体育课（Readiness PE）”，是一种通过运动提高学生意识状态，为一天学习做好准备的新型体育课。我校零点体育课程以此为课程基础，创新强基融合体育特色课程，根据国家课程标准为依据，融合我校6C理念，指导孩子们检测和保持自身的健康，激发学生的运动兴趣，传播健康的生活方式，教授多元的运动项目。

在老师的指导下，科外学子通过不到一年的空手道训练，获得了参加空手道考级的资格。与此同时，我校成为苏州市首个校级青少年空手道训练基地和晋级考点。

基础应急救援技能、火灾逃生、防溺水等专业技能的教学，不仅让学生懂得自救互救，同时在遇到突发情况时，教会他们如何应对，珍爱生命，爱惜他人。

营养教育是塑造儿童健康饮食习惯和良好健康生活方式习惯的重要手段，比如课程中的营养均衡，三餐有规律。指导学生认识三餐规律的重要性，掌握三餐规律的核心内容，树立三餐有规律的意识，并在日常生活中逐步养成规律饮食的好习惯。

孩子们在进行接力跑、袋鼠跳等不同的游戏过程中得到充分的机体锻炼，提高他们的身体反应和协调能力，从而有效地提高孩子们的身体素质水平，保障健康成长。

团队课中，我们能够着力于个人与自身关系的合理相处方式还有团队中人际交往能力的培养。亲子活动也是培养孩子团队意识的重要载体，零点体育课程——彩虹跑活动，让参与其中的孩子们，家人们不同视角体验了多元体育元素的吸引力。

多元体育社团课程

今年，科外小学部社团达到121个，成立12大校队，纳入了许多新成员，高端与专业融合，包含多种学科知识，推动每一个科外学子自由发展。

在科外，社团就是博慧少年成长的沃土，孩子们可以选择自己感兴趣的课程，寻找志趣相投的灵魂，在自己热爱的舞台上发光发热。  

科外着力打造品牌社团，引入专业优质的校外资源，打开校园的围墙，突破地域的局限，精心打造，让孩子们得到专业深化和素质拓展的有效延伸。

问渠哪得清如许？为有源头活水来。

在孩子的成长过程中，体育具有独特的育人功能，能够强健体魄、修炼气神、升华内涵、完善品格，是学生全面发展、激发活力的源头活水。科外用体育课程给孩子们带去不一样的体验，向未来迈出有力的一步！