开学攻略丨满“新”欢喜，即将到来！
开学的“预备铃”已经响起，
还有5天，
我们就要迎来崭新的学年。
为了让博慧学子们
尽快调整状态，整装待发，
更好地迎接新学期的学习和生活，
各学部准备了一些小建议与大家共勉，
快来看看吧~
幼儿园：
一、作息调，精神好
为了孩子能顺利地适应新学期幼儿园生活，假期的最后一周家长要引导孩子适当调整一日作息，早睡早起，适当午睡，进行适量户外运动，逐渐调节生物钟，以更好的状态开启新的学习生活篇章。
●早晨：7:30-8:00 起床，洗漱，吃早饭
●中午：12:30-2:00 午休
●晚上：20:30-21:00 睡前故事，入睡
二、饮食均，身体健
暑假期间孩子的饮食习惯可能有一定的变化，家长们可以利用这段时间帮助孩子恢复放假前的饮食习惯。
●一日三餐按时吃
●不偏食和挑食，少吃油腻食物和零食
●多吃水果蔬菜，保证适宜的饮水量
三、手灵巧，自理强
培养良好的自理能力不仅能够让孩子更好地提升自信心和自尊心，更是走向独立的重要一步。
●鼓励孩子自己穿衣、洗手、整理玩具等，提高自我管理能力。
●适当让孩子参与简单的家务劳动，如摆放餐具、擦桌子等，培养责任感和动手能力。
四、物齐备，乐启程
小班幼儿家长请协助幼儿准备开学物品，中大班幼儿家长请给与幼儿更多的空间，尽量自己完成物品准备。
●洗晒被褥、校服、书包、水壶、备用衣物等日常生活用品
●根据班级老师的具体通知，准备所需物品
五、心向阳，笑入园
●新入园的小朋友可能有分离焦虑的情况，家长可以为幼儿做好积极的心理暗示，例如读开学主题相关的绘本，与孩子聊一聊幼儿园的一日活动。通过游戏和互动，帮助孩子认识自己的名字、班级、老师等基本信息，增强归属感。
●对于中大班的幼儿，家长可以与孩子聊一聊对于新学期的期待，并引导孩子学会制定简单的计划，如周末活动安排、学习计划等，培养他们的时间管理能力和自我规划能力。
小学：
●拟定清单，查漏补缺
开学前夕，同学们需对照假期作业清单，仔细检查完成进度、及时查缺补漏，并适时作出调整。同时，鼓励大家为自己拟定一份清单，筹备新学期所需的学习与生活用品，为新学期购置一些新“装备”，增添开学的仪式感。
●制定计划，奋勇前行
制定一份临近开学的合理时间规划，参照学校的作息安排，调整生物钟，做到早睡早起。鼓励为自己设定一个长远的目标，新学年要有新风貌，朝着既定目标奋勇前行，相信自己一定能行。
●整理书单，阅读畅想
在暑假期间，想必同学们已然读了万卷书，行了万里路。不妨整理假期中的阅读书籍目录，思索所获所得，期待同学们返校后的精彩分享。在这基础上，鼓励为新学期的自己继续罗列一份书单，于书海畅游，尽享阅读之乐。
●家庭会议，迎接返校
一次家庭会议能够切实有效地增进亲子关系，为全新的开始做好充分心理准备。谈一谈父母的期望，孩子的目标，与电子产品告别，协商周末家庭活动的安排，强化家庭户外活动。
融合二部：
亲爱的同学们：
Dear students:
随着9月2日的临近，我们满怀热情地迎接你们重返校园，一同迈入新学年的大门。希望你们度过了一个充满乐趣、放松和激动人心经历的美妙暑假。
I hope you had a wonderful summer break, filled with fun, relaxation, and exciting experiences. As we get ready to begin this new chapter, I wish to express how thrilled we are to welcome you all again and start this journey together.
在即将到来的一年里，我们有信心这将是一段充满发现、挑战和个人成就的旅程。请记住，你们的教室是一个自由探索、鼓励提问和展现自我风采的舞台。
This year truly promises to be an amazing one, filled with learning, growth, and opportunities to shine. Remember, your classroom is a safe space to explore, ask questions, and be your incredible selves.
随着我们踏上新学年的征程，让我们共同铭记以下几点：
Here are a few things to keep in mind as we start the year:
- 彼此间应秉持友善与尊重的态度。
- Be kind and respectful to one another
- 勇于冒险，尝试新事物。
- Take risks and try new things
- 在遇到困难时，积极寻求帮助。
- Ask for help when you need it
- 在成就中寻找成长的机会，并从失败中汲取教训。
- Celebrate your successes and learn from your mistakes
我们致力于全力支持你们每一步。如果你们有任何问题或疑虑，请随时与我们联系。让我们一起努力，使这个学年成为一段值得铭记的时光。
We are committed to supporting you every step of the way. If you have any questions or concerns, please don't hesitate to reach out to us.Let's make this year unforgettable!
初中部：
一、加强锻炼，身心健康放“首位”
积极的心理期待，可以增强回归校园的愉悦感，更加精神饱满地迈进新学期。良好的体育锻炼习惯，可以消除疲劳，健身悦心，为新学期注入满满的活力。
如有需要，可以拨打以下电话获取专业帮助：苏州市学生、家长24小时心理援助热线，0512-65205520；苏州市24小时心理援助热线，0512-12320-40512-65791001。
二、调整作息，让生物钟“归位”
根据平常在校的作息时间，逐渐调整恢复好学习和生活节奏，调节好生物钟，避免开学后可能出现的“时差”，做好衔接。
三、检查整理，让学习力“复位”
对照任务单检查完成情况，规划好假期余额，及时查漏补缺，高质量完成。准备好需要的书籍和文具等，让高效率助力学习生活。
四、主动沟通，让好心态“定位”
可以和家长一起回忆校园生活中的趣事，把假期生活“倒电影”式地回放一遍，总结收获，燃起对新学期的校园生活的憧憬，做好分享假期生活的准备。
五、规划成长，让行动力“就位”
好的目标和计划，可以明确方向，更好地进入状态。可以整理成书面形式贴到醒目位置提醒自己，严格执行，定期复盘，不断改进，实现梦想。
中学国际部：
一、加强锻炼，身心健康放“首位”
积极的心理期待，可以增强回归校园的愉悦感，更加精神饱满地迈进新学期。良好的体育锻炼习惯，可以消除疲劳，健身悦心，为新学期注入满满的活力。
如有需要，可以拨打以下电话获取专业帮助：苏州市学生、家长24小时心理援助热线，0512-65205520；苏州市24小时心理援助热线，0512-12320-40512-65791001。
二、调整作息，让生物钟“归位”
根据平常在校的作息时间，逐渐调整恢复好学习和生活节奏，调节好生物钟，避免开学后可能出现的“时差”，做好衔接。
三、检查整理，让学习力“复位”
对照任务单检查完成情况，规划好假期余额，及时查漏补缺，高质量完成。准备好需要的书籍和文具等，让高效率助力学习生活。
四、主动沟通，让好心态“定位”
可以和家长一起回忆校园生活中的趣事，把假期生活“倒电影”式地回放一遍，总结收获，燃起对新学期的校园生活的憧憬，做好分享假期生活的准备。
五、规划成长，让行动力“就位”
好的目标和计划，可以明确方向，更好地进入状态。可以整理成书面形式贴到醒目位置提醒自己，严格执行，定期复盘，不断改进，实现梦想。
每一次开学都是新的起点，
每一次挑战都是新的成长契机，
要相信，
一切皆有可能！
愿你在不断变好的路上，
发现更加闪亮的自己。
