当青春遇上情绪，如何做自己的“小主人”？近日，三9班《我的情绪我做主》年级集会暖心开启！同学们带着好奇与期待，和家长代表们一同解锁情绪的小秘密，度过了一段充满欢笑与成长的时光～

集会一开始，趣味满满的热身游戏就点燃了全场氛围！大家一起跟着长颈鹿老师切土豆，跟随指令尽情互动，笑声此起彼伏。简单的游戏不仅拉近了彼此的距离，更让大家在轻松的氛围中放下拘谨，为接下来的情绪探索之旅做好了准备。

“你演我猜”的情绪猜猜环节超有料！同学们化身“小演员”，用生动的表情和动作演绎着“开心”“生气”“难过”“惊喜”等情绪。台下的小伙伴们眼疾手快，纷纷举手抢答，家长代表们也忍不住加入猜测大军。在欢声笑语中，大家对不同情绪有了更直观的认识，原来情绪藏在每一个细微的表情和动作里～

“我的高光时刻”情绪觉察练习让现场温情满满。同学们闭上眼睛，回忆起自己最骄傲、最快乐的瞬间，有的分享了获奖的喜悦，有的讲述了帮助他人的温暖经历，家长代表们也分享了孩子成长中的闪光点。在分享与倾听中，大家学会了捕捉内心的积极情绪，更懂得了珍惜生活中的小美好。

最让人印象深刻的是“伤痕实验”环节。当大家带着“虚拟伤痕”与他人互动时，真切感受到了外界评价对心态的影响；而当得知“伤痕”并不存在时，更是恍然大悟——原来自信才是最美的模样！这个实验让同学们明白，不必过分在意他人的眼光，接纳自己、相信自己，才能绽放独特的光芒。

最后，老师还分享了超实用的情绪管理小妙招：深呼吸放松法、情绪日记法、向他人倾诉法……同学们认真记录，纷纷表示要把这些小技巧用到生活中。

这场集会不仅让同学们学会了认识情绪、接纳情绪、管理情绪，更在心中种下了自信的种子。未来，我们期待着三9班的每一位同学都能做情绪的主人，在成长的道路上，带着积极的心态，勇敢前行！